Strømpepåtager — sådan får du støttestrømperne på selv

Det tryk, der gør en støttestrømpe effektiv, gør den også svær at få på. Er der nedsat kraft i hænderne, gigt i fingrene, eller kan du ikke nå ned til fødderne, bliver morgenen en daglig kamp — og resultatet er tit, at strømperne ikke bliver brugt. En strømpepåtager, også kaldet en strømpehjælp, koster typisk 50 til 300 kr. og løser præcis det problem. Her er typerne, brugen trin for trin, og priserne.

Priser på strømpepåtagere i dag

Priser opdateret 27. juli 2026. Vi sammenligner 10 produkter fra 2 forhandlere — billigste starter ved 75 kr.. Vi modtager provision, når du handler via vores links.

Sådan bruger du en strømpepåtager

Princippet er enkelt: strømpen holdes åben af en bøjle, du sætter foden i åbningen, og derefter trækker du strømpen op ad benet med snorene eller håndtagene, uden at skulle nå ned til foden. Sådan gør du med den almindelige bøjlemodel:

1. Sæt dig godt. En stol med armlæn i en højde, hvor foden kan nå gulvet. Sid ikke på sengekanten uden ryglæn — du skal kunne læne dig tilbage.
2. Rul strømpen ned over bøjlen. Træk strømpen over metalbøjlen, så hælen sidder ved bøjlens bund og åbningen holdes spændt ud. Lad tåen sidde samlet nederst.
3. Sæt bøjlen på gulvet foran dig, og hold snorene i hænderne.
4. Før foden ind i åbningen og skub den helt frem, til tæerne er nede i strømpens tå.
5. Træk op med snorene — begge på én gang, i jævne, korte træk, mens du langsomt strækker benet. Strømpen glider op ad læggen, og bøjlen følger med op til knæet.
6. Fjern bøjlen og glat strømpen ud med håndfladen, så der ikke er folder. En fold sidder som et bånd, der snærer.

Første par gange tager det tid. Sæt fem minutter af, og gør det, inden benene begynder at hæve om morgenen — det er mærkbart lettere end senere på dagen.

Typerne og hvad de passer til

Vær opmærksom på tåen. Det er den hyppigste fejlkøb: en glidesok fungerer kun med strømper, hvor tåen er åben, fordi sokken skal kunne trækkes ud igennem. Har du strømper med lukket tå, skal du have en bøjlemodel. Køb derfor påtageren efter de strømper, du faktisk har.

Kompressionsklassen betyder noget

Jo højere kompressionsklasse, jo mere modstand skal påtageren overvinde. En let støttestrømpe glider forholdsvis let, mens en klasse 2-strømpe kræver kraft — og der knækker de billigste plastbøjler eller bøjer sig, så strømpen ikke holdes åben.

Skal du bruge den til klasse 2 eller derover, så vælg en model i stål eller kraftig plast og gerne med brede, polstrede håndtag frem for tynde snore, der skærer i hænderne. Er strømperne fladstrikkede specialprodukter til lymfødem, så spørg din bandagist — der findes særlige påtagere, og de udleveres tit sammen med strømperne.

Gummihandsker: det billigste trick

Uanset hvilken påtager du bruger, gør et par tynde gummihandsker en overraskende stor forskel. De giver greb i strømpens glatte materiale, så du kan hale op i selve strømpen frem for at kæmpe med snorene. Almindelige husholdningshandsker fungerer, men de tynde engangshandsker fra apoteket er bedre, fordi de sidder tæt.

To andre ting, der hjælper: pudder eller talkum på tørre ben mindsker friktionen, og strømpen skal rulles op ad benet frem for at hives i kanten. Hiver du i kanten, strækker du elastikken skævt, og strømpen ender med at snære et sted og være løs et andet.

Når påtageren ikke er nok

Der er situationer, hvor en påtager ikke løser problemet, og hvor det er værd at sige det ærligt frem for at sælge et produkt. Kan du slet ikke nå fødderne, kan et par hænder eller en hjemmehjælp være nødvendigt. Er det kun ét ben, der skal have strømpe, findes der enklere løsninger. Og har du fået fladstrikkede strømper til lymfødem, hører instruktionen hos den, der har udleveret dem.

Er problemet mere generelt, at du ikke kan bøje dig ned, hører en gribetang og et langt skohorn ofte med i samme sæt. Efter en hofteoperation udleveres de tre ting typisk sammen, netop fordi de løser samme grundproblem.

Hvor køber man den?

Strømpepåtagere fås hos hjælpemiddelbutikker, bandagister, de fleste apoteker og online. Prisniveauet er nogenlunde ens, men to ting er værd at hente hos en fysisk butik eller bandagist første gang: du kan prøve, om grebet passer til dine hænder, og du kan få vist teknikken. Instruktionen er reelt vigtigere end produktvalget — de fleste, der opgiver en påtager, gør det, fordi de ikke fik den vist rigtigt.

Køber du online, så tjek to specifikationer: om modellen er beregnet til åben eller lukket tå, og hvilken kompressionsklasse den er bygget til. Det står ikke altid tydeligt, og det er de to ting, der afgør, om den kan bruges til netop dine strømper.

Bevilling

Sådan arbejder vi

Priserne hentes automatisk fra forhandlernes produktdata og opdateres dagligt. Vi tester ikke produkterne. Vejledningen ovenfor følger den standardinstruktion, der gives sammen med påtagere — men den erstatter ikke den personlige instruktion, du kan få hos en bandagist eller ergoterapeut, og det er værd at bede om den første gang. Se også vores gennemgang af støttestrømper og kompressionsklasserne.

Ofte stillede spørgsmål