Guide og priser · opdateret dagligt
Siddepude: den rigtige pude til dit problem — ikke bare den blødeste
Den blødeste pude er sjældent den rigtige. Sidder du længe, synker du gennem blødt skum og lander på den knogle, puden skulle beskytte. Det afgørende er ikke blødhed, men form og materiale — og de vælges efter, hvad der gør ondt. Her gennemgår vi de fire pudetyper, hvem de passer til, og hvad de koster.
Priser på siddepuder i dag
Priser opdateret 8. august 2026. Vi sammenligner 22 siddepuder fra 5 danske forhandlere — billigste starter ved 161 kr.. Vi modtager provision, når du handler via vores links; det påvirker ikke rækkefølgen.
| Produkt | Behov | Forhandler | Pris | |
|---|---|---|---|---|
| Trykaflastende siddepude med vandtæt betræk | Trykaflastende til lang siddetid | LivetSomSenior | 550 kr. | Til butik |
| Deltababy/Doomoo basic – kilepude – smalBilligst | Kilepude — bedre siddestilling | Med24 | 161 kr. | Til butik |
| Plume Donut Siddepude | Ringpude — aflaster halebenet | Med24 | 208 kr. | Til butik |
| TOGU Dynair Senso Siddepude Sort – 33 cm | Aktiv siddepude med luft | Med24 | 315 kr. | Til butik |
| TEMPUR siddepude | Memoryskum | LivetSomSenior | 799 kr. | Til butik |
Hvilken pude løser dit problem?
Tryk på det, der ligner din situation mest — så får du den pudetype, der er lavet til netop dét, og hvad du skal tjekke ved den.
Hullet i midten betyder, at halebenet slet ikke rører underlaget — vægten bæres af sædeknoglerne udenom. Det er den klassiske løsning efter et fald på halen, ved smerter i bækkenbunden og efter visse operationer.
Tjek: at hullet er stort nok til, at halebenet reelt hænger frit, og at puden er fast nok til ikke at klappe sammen. En for blød ringpude giver ingen aflastning.
Sidder du mange timer dagligt, er trykket over sædeknoglerne det, der på sigt kan give hudskader. En trykaflastende pude i viskoelastisk skum eller gel fordeler trykket over et større område i stedet for at lade knoglerne bære alt.
Tjek: at betrækket kan tages af og vaskes, og at det er åndbart — fugt og varme er halvdelen af problemet. Er der allerede rødme, der ikke forsvinder inden for en halv time efter du er rejst dig, så tal med hjemmesygeplejersken eller din læge, før du selv køber.
En kilepude vipper bækkenet let fremad, så knæene kommer lavere end hofterne. Det gør to ting: du kommer tættere på tyngdepunktet, når du rejser dig, og du undgår den sammensunkne stilling, der gør det tungt at komme op.
Er det generelt svært at rejse sig, så husk at kigge på selve stolen også: sædehøjden betyder mere end puden. Har du samme problem på toilettet, løser en toiletforhøjer mere end nogen pude.
Sammensunken lænd skyldes ofte, at bækkenet tipper bagud i en blød stol. En kilepude med den tykke ende bagest retter det op og får rygsøjlen til at finde sin naturlige kurve, uden at du skal huske at sidde ordentligt.
Tjek: at kilen ikke er for stejl til at begynde med — 5-10 cm forskel er rigeligt. En for kraftig hældning skubber dig fremad i stolen og giver nye problemer.
I en kørestol er puden ikke komfort, men beskyttelse: du sidder på den hele dagen og kan ikke flytte dig lige så let. Vælg en pude beregnet til kørestole, i samme bredde som sædet — en for bred pude buler op i siderne, en for smal giver kanter, du sidder ned i.
Har du eller den, du hjælper, nedsat følesans eller har haft tryksår før, så få en ergoterapeut eller hjemmesygeplejerske til at vurdere puden. Det er en af de få gange, hvor et forkert køb kan koste en indlæggelse — og hvor kommunen ofte bevilger. Se også vores kørestolsguide.
En luftfyldt pude er let ustabil med vilje: den tvinger små, konstante justeringer, som holder musklerne i gang og gør det behageligt at sidde længe. Den bruges også til at træne balance og kropsholdning.
Tjek: at du kan regulere lufttrykket selv, og at du sidder sikkert — er balancen dårlig i forvejen, er en fast pude det tryggeste valg. En aktiv pude hører til under en rask person, der keder sig i stolen, ikke under en, der er utryg ved at sidde.
Vejledende. Ved tryksår, rødme der ikke forsvinder, eller nedsat følesans hører valget hos en fagperson — ikke i en webshop.
De fire former — og hvad de gør
| Type | Form | Løser | Typisk pris |
|---|---|---|---|
| Trykaflastende | Flad, tykt viskoelastisk skum eller gel | Tryk over sædeknoglerne ved lang siddetid | 400-800 kr. |
| Kilepude | Skrå — tykkest bagest | Sammensunken lænd, svært ved at rejse sig | 150-350 kr. |
| Ringpude | Hul i midten | Smerter i haleben og bækkenbund | 200-300 kr. |
| Aktiv luftpude | Rund, luftfyldt, let ustabil | Uro, stive hofter, træning af holdning | 300-450 kr. |
Det, en siddepude gør, er at fordele trykket. Når du sidder, hviler næsten hele overkroppens vægt på to små områder — sædeknoglerne — og ved lang tids siddestilling er det dér, det begynder at gøre ondt, og det er de udsatte områder, hvor huden kommer i klemme hos den, der sidder mest. En pude med trykaflastning lader netop de punkter synke ned, så vægten bæres af et større areal i stedet. En almindelig stol med et fladt sæde gør det stik modsatte.
Den anden opgave er en stabil siddestilling. En kilepude vipper bækkenet let fremad, så ryggen holder sin naturlige krumning i stedet for at synke sammen, og det er dét, der kan forebygge smerter i lænden på en lang eftermiddag. En ergonomisk siddepude, der er så blød, at du synker skævt ned i den, giver dårligere støtte end en fastere pude — blødt og godt er ikke det samme.
Et forbehold: puder markedsføres jævnligt med, at de giver bedre blodcirkulation. Aflastning af et trykpunkt er reelt nok, men et stykke skum ændrer ikke dit kredsløb. Har du sår, rødme der ikke forsvinder, eller sidder du det meste af dagen, er det ikke en hyldevare, du skal bruge — så skal siddestillingen vurderes af en ergoterapeut, og puden kan meget vel være noget, kommunen bevilger.
Materialet betyder mere end tykkelsen
Viskoelastisk skum (memoryskum) former sig efter kroppen og fordeler trykket bedst. Til gengæld bliver det blødere i varme og fastere i kulde, og det ånder mindre end almindeligt skum — så det kan blive varmt at sidde på om sommeren.
Gel flytter trykket effektivt og leder varme væk, men gelpuder er tunge. Skal puden med i bilen, til gudstjeneste eller på besøg, mærkes vægten hver gang.
Almindeligt polyeterskum er billigst og lettest, men det klapper sammen over tid. Har du en gammel pude, der er blevet flad, aflaster den ikke længere noget som helst — den er blot et lag stof mellem dig og stolen.
Luft giver den bedste trykfordeling af alle, fordi luften flytter sig frit, men det kræver at trykket er justeret rigtigt, og at puden tjekkes jævnligt.
Den overraskende regel: Blødere er ikke bedre. Synker du helt igennem puden og lander på stolens bund, har puden ingen effekt overhovedet — det kaldes at “bunde ud”. Test det: sæt dig, og få en anden til at mærke efter, om der stadig er materiale mellem dig og sædet under sædeknoglerne. Er der ikke det, er puden for blød eller for tynd til din vægt.
Betrækket er ikke en detalje
Fugt og varme mellem hud og pude er halvdelen af årsagen til hudproblemer ved lang siddetid. Se efter et betræk, der kan tages af og vaskes ved mindst 60 grader, og som er åndbart. Skal puden bruges, hvor der kan komme uheld — i kørestol, ved inkontinens, i en lænestol der bruges hele dagen — så vælg et vandtæt betræk, men bemærk at helt vandtætte materialer også ånder dårligst. Nogle producenter løser det med et vandtæt lag, der stadig lader damp slippe igennem; det er det bedste kompromis.
Betaler kommunen?
Ja, ofte — netop i denne kategori. Er der risiko for tryksår ved en varig funktionsnedsættelse, kan en trykaflastende pude bevilges som hjælpemiddel efter servicelovens § 112, typisk som udlån. Det gælder især kørestolsbrugere og personer med nedsat følesans. En almindelig komfortpude til lænestolen bevilges derimod normalt ikke. Er du i tvivl, så søg — det koster ikke noget, og en ergoterapeut vurderer samtidig, om puden overhovedet er den rigtige. Se hele tilskudsguiden.
Sådan arbejder vi
Priserne hentes automatisk fra forhandlernes produktdata og opdateres hver nat. Vi tester ikke puderne og vurderer ikke tryksårsrisiko — det hører hos ergoterapeut, hjemmesygeplejerske eller læge. Det, vi kan, er at forklare, hvad formen og materialet gør, så du ved, hvad du kigger efter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilken siddepude er bedst mod ondt i halebenet?
En ringpude med hul i midten, så halebenet ikke rører underlaget. Sørg for, at hullet er stort nok til, at halebenet reelt hænger frit, og at puden er fast nok til ikke at klappe sammen under din vægt — en for blød ringpude aflaster ingenting.
Hvad gør en kilepude?
Den er tykkest bagest og vipper dermed bækkenet let fremad, så knæene kommer lavere end hofterne. Det retter en sammensunken lænd op og gør det lettere at rejse sig, fordi du sidder tættere på dit tyngdepunkt. 5-10 cm hældning er nok for de fleste.
Er den blødeste siddepude den bedste?
Nej. Synker du helt igennem puden og lander på stolens bund, har den ingen aflastende effekt — det kaldes at bunde ud. Det afgørende er, at der stadig er materiale tilbage under sædeknoglerne, når du sidder på den.
Hvor længe holder en siddepude?
Almindeligt skum klapper sammen over 1-3 år ved daglig brug, viskoelastisk skum og gel holder typisk længere. Er puden blevet synligt flad, aflaster den ikke længere og bør udskiftes — det er ikke en pude mere, bare et lag stof.
Kan kommunen bevilge en siddepude?
Ja, hvis der er risiko for tryksår ved en varig funktionsnedsættelse, kan en trykaflastende pude bevilges efter servicelovens § 112 — det gælder især kørestolsbrugere og personer med nedsat følesans. En almindelig komfortpude til lænestolen bevilges normalt ikke.
Hvordan vasker man en siddepude?
Betrækket tages af og vaskes — vælg et, der tåler mindst 60 grader. Selve puden må sjældent i maskine: viskoelastisk skum og gel tørrer meget langsomt og kan tage skade. Aftør den i stedet, og lad den lufttørre helt, før betrækket sættes på igen.
