Krykker og gangstokke — typer, brug og priser

En krykke er en særlig stok med en støtte, som underarmen eller armhulen hviler på, og som bruges, hvis man ikke kan støtte på benet. Sådan definerer Den Danske Ordbog ordet, og den definition rummer netop skellet mellem de to hovedtyper: albuestokken, der er langt den mest udbredte i Danmark, og armhulekrykken. Hertil kommer gangstokken, som ikke aflaster benet, men støtter balancen. Her gennemgår vi forskellene, den rigtige højde og hvad de koster.

Priser på krykker og stokke i dag

Priser opdateret 27. juli 2026. Vi sammenligner 6 produkter fra 2 forhandlere — billigste starter ved 145 kr.. Vi modtager provision, når du handler via vores links.

Udvalget i denne kategori er lille hos de forhandlere, vi samarbejder med, og de prissætter ens. Krykker er samtidig en af de billigste hjælpemiddelkategorier — de fleste ligger under 500 kr., og forskellen mellem modellerne handler mere om greb og justering end om pris.

Albuestok eller armhulekrykke?

Albuestokken har en manchet, der omslutter underarmen lige under albuen, og et håndgreb længere nede. Den er standarden i Danmark og udleveres på skadestuer og sygehuse. Fordelen er, at manchetten holder stokken hængende på armen, når du slipper grebet — du kan altså åbne en dør eller tage din pung frem uden at sætte krykken fra dig. Vægten bæres af hånd og underarm i kombination.

Armhulekrykken har en polstret bue, der hviler mod brystkassen under armhulen, og et greb i håndhøjde. Den giver mere aflastning ved kortvarig, kraftig belastning og bruges mest i USA. Vigtigt: vægten skal bæres af hænderne, ikke af armhulen. Hviler du hele kropsvægten i armhulen, kan du klemme nerver og blodkar i området — det giver snurren og følelsesløshed i hånden. Buen er til at stabilisere krykken mod kroppen, ikke til at læne sig på.

Gangstokken gør noget helt andet. Den aflaster ikke et ben, der ikke kan bære, men giver et ekstra støttepunkt til balancen og tager omkring en femtedel af belastningen. Er problemet, at du ikke må belaste benet, er en stok ikke nok. Er problemet usikker balance eller lidt smerte ved belastning, er stokken ofte rigeligt — og langt mindre besværlig i hverdagen. Skal du både have støtte og kunne hvile undervejs, er en rollator med sæde et bedre svar end krykker.

Den rigtige højde

Højden er den vigtigste indstilling, og den er hurtig at ramme:

1. Stå oprejst i dine almindelige sko med armene hængende afslappet ned langs siden.
2. Håndgrebet skal være i højde med håndleddets bøjefure.
3. Når du griber om det, får albuen en let bøjning på cirka 15-20 grader.

For høje krykker skubber skuldrene op og giver ondt i nakke og skuldre. For lave får dig til at gå foroverbøjet, hvilket flytter tyngdepunktet frem og øger faldrisikoen. Ved albuestokke justeres både den samlede højde og ofte manchettens placering — manchetten skal sidde 2-4 cm under albueleddet, så den ikke generer bøjningen.

Sådan går du med krykker

Ved aflastning af det ene ben er rækkefølgen: sæt begge krykker frem, flyt derefter det skadede ben frem mellem dem, og tag til sidst skridtet med det raske ben. Hold skridtene korte i starten — det er mere stabilt end lange skridt.

På trapper gælder en huskeregel, som fysioterapeuter bruger: det raske ben først op, det skadede ben først ned. Skal du op, sætter du det raske ben på trinnet over og løfter dig derefter op med krykkerne. Skal du ned, sætter du krykkerne og det skadede ben ned på trinnet under først, og følger efter med det raske. Er der gelænder, brug det — tag begge krykker i den ene hånd og hold fast med den anden. Det er mere sikkert end at bruge to krykker uden gelænder.

Vær opmærksom på hænderne. Når al kropsvægt hviler på håndgrebene, kan det give smerter i håndled og trykpåvirkning af nerverne i håndfladen. Er du henvist til krykker i flere uger, er polstrede greb eller en anden greb-form en billig investering. Har du samtidig svært ved at nå ting, mens hænderne er bundet til krykkerne, er en gribetang det billigste hjælpemiddel, der findes til netop det problem. Får du snurren eller følelsesløshed i fingrene, så nævn det for din læge eller fysioterapeut — det skal ikke ignoreres.

Dupsko og sikkerhed

Gummidupskoen i bunden er den del, der slides, og den er samtidig det, der holder dig oppe. Er den slidt skæv eller glat, mister krykken sit greb — især på våde fliser og fugtige trapper. Tjek dupskoene med jævne mellemrum og skift dem, når mønstret er væk. De koster typisk under 100 kr. og fås som løsdele.

Om vinteren findes der dupsko med udslåelig ispig til gangstokke. Husk at slå den ind igen indendørs — en pig på et trægulv eller klinker glider.

Hvor køber man krykker?

Krykker fås hos hjælpemiddelbutikker, de fleste apoteker, byggemarkeder som Harald Nyborg og Biltema, og online. Prisniveauet er stort set det samme, og et sæt albuestokke ligger typisk mellem 145 og 500 kr. På apoteket kan du prøve dem og få hjælp til at indstille højden, hvilket kan være værd at gå efter, hvis du ikke har fået dem justeret på sygehuset. Køber du online, så tjek at højdespændet passer til din højde — de fleste modeller dækker cirka 1,50-1,90 m, men ikke alle.

Til orientering, fordi mange støder på det ved rejser og engelske brugsanvisninger: krykker hedder crutches på engelsk. En albuestok kaldes en forearm crutch eller en elbow crutch, mens armhulekrykken hedder en underarm crutch eller axillary crutch. En gangstok er en walking stick eller cane.

Køb, lån eller bevilling?

Praktisk: har du fået krykker udlånt fra sygehuset, så brug dem og lever dem tilbage. Skal du selv købe — for eksempel et ekstra sæt til sommerhuset eller en pænere gangstok — ligger prisen lavt nok til, at det sjældent er værd at bruge tid på en ansøgning.

Sådan arbejder vi

Priserne hentes automatisk fra forhandlernes produktdata og opdateres dagligt. Vi tester ikke produkterne. Rådene om gangteknik og trapper følger den standardvejledning, fysioterapeuter giver — men de erstatter ikke den instruktion, du får sammen med din behandling. Er du i tvivl om, hvor meget du må belaste benet, er det din læge eller fysioterapeut, der har svaret.

Ofte stillede spørgsmål