Guide og priser · opdateret dagligt

Krykker og gangstokke — typer, brug og priser

En krykke er en særlig stok med en støtte, som underarmen eller armhulen hviler på, og som bruges, hvis man ikke kan støtte på benet. Sådan definerer Den Danske Ordbog ordet, og den definition rummer netop skellet mellem de to hovedtyper: albuestokken, der er langt den mest udbredte i Danmark, og armhulekrykken. Hertil kommer gangstokken, som ikke aflaster benet, men støtter balancen. Her gennemgår vi forskellene, den rigtige højde og hvad de koster.

Priser på krykker og stokke i dag

Priser opdateret 11. september 2026. Vi sammenligner 25 produkter fra 4 forhandlere — billigste starter ved 110 kr.. Vi modtager provision, når du handler via vores links.

Udvalget i denne kategori er lille hos de forhandlere, vi samarbejder med, og de prissætter ens. Krykker er samtidig en af de billigste hjælpemiddelkategorier — de fleste ligger under 500 kr., og forskellen mellem modellerne handler mere om greb og justering end om pris.

Albuestok, armhulekrykke eller almindelig stok?

Albuestokken har en manchet, der omslutter armen lige under albuen, og et håndgreb længere nede. Den er standarden i Danmark og udleveres på skadestuer og sygehuse. Fordelen er, at manchetten holder den hængende på armen, når du slipper grebet — du kan altså åbne en dør uden at sætte noget fra dig. Langt de fleste er fremstillet i aluminium, fordi de skal løftes ved hvert skridt.

Armhulekrykken har en polstret bue, der hviler mod brystkassen under armhulen. Den giver mere aflastning ved kortvarig, kraftig belastning og bruges mest i USA. Vigtigt: belastningen skal bæres af dine hænder, ikke af armhulen. Hviler du hele kropsvægten der, kan du klemme nerver og blodkar — det giver snurren og følelsesløshed i fingrene. Buen stabiliserer mod kroppen, den er ikke til at læne sig på.

Gangstokken gør noget helt andet. En almindelig stok aflaster ikke en side, der ikke kan bære, men giver et ekstra holdepunkt og tager omkring en femtedel af belastningen. Er problemet, at du ikke må belaste, rækker den ikke. Er problemet usikker gang eller nedsat mobilitet med lidt smerte, er den ofte rigeligt — og langt mindre besværlig i hverdagen. Ved slidgigt i det ene knæ er der en detalje, mange overser: stokken skal holdes i hånden modsat det dårlige knæ, og så aflaster den mærkbart mere, end nogen bandage kan. Skal du både have støtte og kunne hvile undervejs, er en rollator med sæde et bedre svar.

Den rigtige højde

Højden er den vigtigste indstilling, og den er hurtig at ramme:

1. Stå oprejst i dine almindelige sko med armene hængende afslappet ned langs siden.
2. Håndgrebet skal være i højde med håndleddets bøjefure.
3. Griber du om det, får albuen en let bøjning på cirka 15-20 grader.

For høje krykker skubber skuldrene op og giver ondt i nakken og spænder i ryggen. For lave får dig til at gå foroverbøjet, hvilket flytter tyngdepunktet frem og øger faldrisikoen. På albuestokke indstilles både den samlede højde og ofte manchettens placering — den skal sidde 2-4 cm under albueleddet, så den ikke generer bøjningen. Det tager en smule tid at ramme rigtigt, men det er den ene ting, der afgør, om gode krykker føles gode hele vejen gennem forløbet.

Sådan går du med krykker — også op og ned ad trapper

Skal du aflaste den ene side, er rækkefølgen: placere krykkerne frem, flytte det skadede ben ind mellem dem, og derefter føre det raske ben fremad. Hold farten nede og skridtene korte i starten — farten er det, folk oftest tager for meget af den første dag, og du skal alligevel bruge kræfterne på at holde retningen.

På trapper gælder en huskeregel, fysioterapeuter bruger: det raske ben først op, det skadede først ned. Skal du op, sætter du det raske ben på næste trin og løfter dig derefter op. Skal du ned, sætter du krykkerne og den skadede side ned på næste trin først, og følger efter. Er der gelænder, så brug gelænderet — tag krykkerne i den ene hånd og hold fast med den anden. Er det højre gelænder, du kan nå, skifter du dem over i venstre hånd — og omvendt, hvis gelænderet sidder i højre side på vej ned. Det er mere sikkert end at bruge to krykker uden gelænderet.

Pas på hænderne. Hviler al kropsvægt på håndgrebene, kan det give smerter og trykke på nerverne i håndfladen. Skal du bruge krykkerne i flere uger, er polstrede greb en billig investering. Har du svært ved at nå ting, mens hænderne er optaget, er en gribetang det billigste hjælpemiddel til netop det. Får du snurren eller følelsesløshed i fingrene, så nævn det for din læge eller fysioterapeut — det skal ikke ignoreres.

Grebet: det, der afgør de rigtige krykker

Det er grebet, der afgør, om de kan bruges i mere end en uge. Et almindeligt rundt greb presser hele kropsvægten ned i en smal stribe af håndfladen. Et anatomisk formet greb fordeler trykket over et større område, og bløde håndtag med polstring gør det samme med et andet middel. Skal du gå med krykker i flere uger, er ergonomiske håndtag den enkeltopgradering, der mærkes mest — langt mere end mærket på skaftet. Ergonomiske håndtag koster sjældent mere end 100-150 kr. oveni. Ved langvarig brug er ergonomiske håndtag ikke luksus, men det, der holder håndleddet fri af smerter, og et blødt håndtag er det næste trin, hvis der stadig er ømhed. Et blødt håndtag kan også eftermonteres på de fleste modeller.

Resten er praktik. Højden indstilles med en fjederknap, og de fleste modeller er lette nok til at blive løftet ved hvert skridt. Skal de med i bil, findes der foldbare modeller, der er nemme at lægge i en taske. Og skal du færdes ude i vintermørket, så se efter reflekser på skaftet — en fodgænger med krykker bevæger sig langsommere over et fodgængerfelt, end bilisten regner med.

Bruger du kun én stok, gælder en regel, der overrasker mange: den skal holdes i hånden modsat den dårlige side. Er det højre ben, der skal aflastes, holder du den altså i venstre hånd — det er den modsatte arm, der giver den rigtige aflastning, fordi arm og modsat ben naturligt svinger sammen, når du går. Det samme sving er grunden til, at det føles forkert de første par skridt.

Dupsko og sikkerhed

Gummidupskoen i bunden slides, og den er samtidig det, der holder dig oppe. Er den slidt skæv eller glat, mister krykken sit godt greb i underlaget — især på våde fliser og fugtige trapper. Tjek dupskoene med jævne mellemrum og skift dem, når mønstret er væk. De koster typisk under 100 kr. og fås som løsdele. Om vinteren findes der dupsko med udslåelig ispig til gangstokke; husk at slå den ind igen indendørs, for en pig på et trægulv glider.

Hvor køber man krykker?

Krykker fås hos hjælpemiddelforhandlere, de fleste apoteker, byggemarkeder som Harald Nyborg og Biltema, og online. Prisniveauet er stort set det samme, og et sæt albuestokke ligger typisk mellem 145 og 500 kr. På apoteket kan du prøve dem og få hjælp til at indstille højden — værd at gå efter, hvis du ikke fik dem justeret på sygehuset. Køber du online, så tjek at højdespændet passer til dig: de fleste modeller dækker cirka 1,50-1,90 m, men ikke alle.

Til orientering, fordi mange støder på det ved rejser og engelske brugsanvisninger: krykker hedder crutches på engelsk, albuestokken er en forearm crutch, armhulekrykken en underarm crutch, og gangstokken en walking stick eller cane.

Køb, lån eller bevilling?

Praktisk: har du fået dem udlånt fra sygehuset, så brug dem og lever dem tilbage. Skal du selv købe — for eksempel et ekstra sæt til sommerhuset — ligger prisen lavt nok til, at det sjældent er værd at bruge tid på en ansøgning.

Sådan arbejder vi

Priserne hentes automatisk fra forhandlernes produktdata og opdateres dagligt. Vi tester ikke produkterne, og du skal ikke stole på os, når det gælder din behandling: rådene om gangteknik og trapper følger den standardvejledning, fysioterapeuter giver, men de erstatter ikke den instruktion, du får sammen med dit forløb. Er du i tvivl om, hvor meget du må belaste, er det din læge eller fysioterapeut, der har svaret.

Ofte stillede spørgsmål